2週間たちました！ 本日62.5kg スタートから-3.7kg 昨日、お昼にミートパスタ、夕方にマックのハンバーガーを食べました。 なぜ？？しかも休みで家でゴロゴロしてただけなのに😅

少しサボりました… 体重はほぼ変わらず、本日は63.0kg 0.9に増量してから、午前中はほとんど変わらないが、お昼ご飯食べたあと、必ず胃もたれ… お昼ご飯の時もお腹空いてないから食べなくてもいいんだけど 朝、昼はカップスープ、夜は軽めのごはんって感じ。…

本日 63.5kg 前日より+0.3kg 昨日は友達と焼肉食べに行きました😊 いつもはごはん大を頼むとこだけど、小にしました。やっぱり食べる量はいつもよりは全体的に少なめ。 でも満足出来る！ 世間で言う腹八分目ってこういうことなのね😰 今までは食べ始めたら満腹に…

本日 63.2kg スタートから-3kg 昨日、すき家へ行ったんです。 いつもなら牛丼の並なんてぺろりだったのに、3分の2くらいでお腹いっぱいになって、残してしまいました。(それでも頑張って食べた) お腹が空かないだけじゃなくて、本当に食べる量まで減ってる。…