GLP-1ダイエット 13日目
少しサボりました…
体重はほぼ変わらず、本日は63.0kg
0.9に増量してから、午前中はほとんど変わらないが、お昼ご飯食べたあと、必ず胃もたれ…
お昼ご飯の時もお腹空いてないから食べなくてもいいんだけど😅
朝、昼はカップスープ、夜は軽めのごはんって感じ。
夜の方が朝打ったGLP-1の効果が薄れてきてるみたいで食べても胃もたれしません😊
この一週間、
夜ごはん軽め→翌朝体重減らない
夜ごはん普通→翌朝体重少し減る
夜ごはんをちゃんと食べないと、体が省エネになりすぎて守りに入るみたいな…
最近はこれに頼り切ってます😅
確実に栄養足りてないのは自覚してる。
タンパク質は取らないとね😊
このスープとさけるチーズで生きてます😂😂
GLP-1ダイエット 9日目
本日 63.5kg 前日より+0.3kg
昨日は友達と焼肉食べに行きました😊
いつもはごはん大を頼むとこだけど、小にしました。やっぱり食べる量はいつもよりは全体的に少なめ。
でも満足出来る！
世間で言う腹八分目ってこういうことなのね😰
今までは食べ始めたら満腹になるまで止まらなかったのに…😅
GLP-1ダイエット 8日目
本日 63.2kg スタートから-3kg🌈🌈🌈
昨日、すき家へ行ったんです。
いつもなら牛丼の並なんてぺろりだったのに、3分の2くらいでお腹いっぱいになって、残してしまいました。(それでも頑張って食べた)
お腹が空かないだけじゃなくて、本当に食べる量まで減ってる。
牛丼を目の前に、美味しそう！食べたい！って気持ちは出てくるんだけど、3口目くらいから、あれ？って感じ。
子供より食べれなかった😅
でも3kgくらいじゃ、見た目変わらないな💦
GLP-1ダイエット 1週間
おはようございます☀️
今日でまるっと1週間たちました😊
今日の体重 63.6kg スタートから-2.6kg
順調です😊😊😊
昨日の夜は外食したんだけど、心配してた胃のもたれや吐き気などはありませんでした。
体重も増えてなくてよかった😅
GLP-1ダイエット 6日目
本日 63.7kg -0.5kg スタートから-2.5kg
おぉ！減ってる😊😊
そして今日から0.6に増量です！
スタートしてから5日間、空腹を感じなかったんだけど、昨日は食べたいなって思うことがありました。ぐぅーとはならなかったけど。
そして、2日間お通じなし。
やっぱり便秘😅
食べる量が減ってるから当たり前なんだけど…
今日から増量するから果たしてどう変化するか楽しみ😊
GLP-1ダイエット 5日目
本日の体重 64.2kg
昨日から-0.1kg スタートから-2kg
ただお腹の空かないストレスフリー🌈🌈
もっと食べた方がいいかなと思うくらい。
でも人間の体って凄いもので、食べなくても急激には痩せないってこと。でも5日で2kgは凄いかぁ…
今のところ頭痛や吐き気もなし。
今日は子供たちが早起きだったので、トイレで注射😅😅
